Essere giovani adulti è un periodo di grandi cambiamenti e nuove sfide. Molti sentono forte la pressione del “sapere già” chi si è, cosa si vuole dalla vita e quali sono i passi da compiere. Si sente il bisogno di avere tutto sotto controllo, di avere un piano definito per il futuro e di rispondere alle aspettative personali e sociali. Tuttavia, non avere tutte le risposte subito è normale e, anzi, può essere un'importante occasione di crescita.
Il peso delle aspettative
A vent’anni, molte persone affrontano momenti di transizione, come la fine degli studi, l’inizio di una carriera o la costruzione di relazioni più serie. È un'età in cui le scelte si fanno più importanti, ma anche più difficili. Le aspettative esterne (famiglia, amici, social media) possono indurre a credere che si dovrebbe avere già tutto chiaro, ma la realtà è ben diversa. Non sapere esattamente dove si sta andando è molte volte parte del viaggio.
L'importanza di sbagliare e sperimentare
Una delle cose più importanti da ricordare è che sperimentare e sbagliare sono tappe necessarie per crescere. Nessuno ha tutte le risposte subito, perché ogni percorso è unico. Ogni errore o deviazione dalla “strada giusta” insegna qualcosa e porta a capire chi si è veramente e cosa si desidera.
Invece di vedere l’incertezza come una debolezza, è possibile considerarla come un’opportunità per esplorare nuove strade, scoprire interessi nascosti e, soprattutto, imparare a conoscere sé stessi in profondità. La chiarezza arriva spesso con il tempo, non con la fretta.
Accettare l'incertezza
Accettare che non sempre avrai tutte le risposte è un atto di auto-compassione e consapevolezza. Non serve avere tutto pianificato oggi. La vita è piena di sorprese e cambiamenti, e l’incertezza è una parte inevitabile. Più impariamo a convivere con essa, meno ci sentiremo bloccati o ansiosi di non essere “abbastanza”.
Strategie per affrontare il momento:
Sii paziente con te stesso/a: Riconosci che il percorso non è lineare e che è normale provare dubbi e incertezze. Ogni passo ti insegna qualcosa di prezioso.
Accogli la curiosità: Considera l’incertezza come uno spazio per sperimentare e crescere. Non sapere tutto può portarti a scoprire nuove passioni, talenti o opportunità che non avevi considerato.
Fai piccoli passi: Non avere tutte le risposte subito non significa non fare nulla. Prova a fare piccoli passi nella direzione che ti sembra giusta in quel momento, anche se non è perfetta. Ogni passo ti aiuterà a chiarire ulteriormente il percorso.
Non paragonarti agli altri: Ognuno ha i propri tempi. Evita di confrontarti con i successi o le scelte degli altri. La tua strada è unica, e non deve seguire gli stessi ritmi o obiettivi di chi ti circonda.
Il futuro come opportunità
Piuttosto che vedere il futuro come un grande punto interrogativo che provoca ansia, possiamo scegliere di vederlo come uno spazio aperto pieno di opportunità. Non sapere tutto ci lascia liberi di esplorare e di crescere senza sentirci vincolati da una sola direzione.
Alla fine, non avere tutte le risposte subito è normale, è umano e, soprattutto, è parte di ciò che rende la vita interessante. È attraverso l’esplorazione e l’accettazione dell’incertezza che possiamo trovare ciò che ci rende autentici e felici, senza la pressione di doverlo fare immediatamente.
Vivi il presente con apertura, abbraccia l'incertezza come parte del tuo viaggio e ricorda che ogni esperienza, anche se incerta, ti sta guidando verso una maggiore consapevolezza di te stesso/a. Inoltre, non c’è nulla di male nel chiedere aiuto o nel rallentare. La salute mentale è importante, e prendersene cura oggi ti aiuterà a costruire un futuro più solido e sereno.
